Activités du centre de remise en forme Aura
Veuillez consulter le programme quotidien pour les détails sur les horaires.
Session d’étirement
Pour faire travailler la souplesse, réduire la fatigue musculaire et améliorer la circulation.
Aérobic
L’aérobic est une forme d’exercice basé sur l’activité cardiovasculaire.
Tae Bo
La session comprend des exercices de Tae Kwon Do, kickboxing, funk, faisant ainsi
travailler tous les muscles. Le Tae Bo est une discipline exigeante.
Yoga
La pratique du yoga dans cet environnement tropical est revigorante et énergisante.
Différents niveaux sont proposés afin d’améliorer la force, la souplesse et l’équilibre de
chacun.
Vélo d’intérieur (RPM) ™
Les mouvements à acquérir sont simples. Programmée par un instructeur
formé, la machine dispose d’équipements multimédia qui feront travailler vos jambes
en conséquence, en leur donnant la forme et le galbe que vous souhaitez. Pour plus de
challenge, vous pouvez également pratiquer le Trixter ™ X-Biking.
Aqua gym
Tonifie les muscles, ravive la circulation cardiaque et la respiration. La pratique régulière
aide à lutter contre le stress.
Session de Cardio
En plus de brûler des calories et d’amincir la silhouette, l’entraînement Cardio renforce les
activités cardiaque et respiratoire.
Session de musculation
Les sessions de musculation sont basées sur des mouvements de contraction musculaire.
En plus de raffermir les muscles et renforcer l’endurance anaérobique, cet entraînement
améliore la forme et la souplesse du squelette.
Notre centre de remise en forme Aura dispose des équipements dernier cri Conex Air ™,
Conex Force ™ et de poids supplémentaires. |
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Menu d’entraînement personnel
Veuillez contacter le centre de remise en forme pour une consultation, la réservation d’une
session ou toute autre information.
Programme de remise en forme personnalisé
- amincissant
- déstressant
- correcteur de posture et de démarche
- circuit d’entraînement personnalisé pour les
débutants ou confirmés
- kick boxing
Vibro gym
- amincissant
- correcteur de posture et de démarche
- récupération décalage horaire
- renforcement de la masse musculaire
Pilates
- l’instructeur de pilates met en place des programmes qui correspondent à votre
expérience et votre objectif (pour débutants et confirmés).
Session privée
Session en groupe |
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To ensure your Aura Fitness experience is complete we require you to
abide by the following rules:
Veuillez à porter une tenue ainsi que des chaussures de sport adéquates.
Lors de votre première visite, nous vous remercions de bien vouloir répondre au
questionnaire proposé.
Les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés à utiliser les équipements (sauf
pendant les sessions de vélo d’intérieur).
Veuillez s’il vous plaît inscrire vos nom et numéro de chambre à chaque fois que vous vous
présentez à la réception du centre.
Il est interdit de fumer, boire de l’alcool ou manger dans le centre de remise en forme.
Afin d’utiliser la salle de fitness dans les meilleurs conditions de sécurité, il est recommandé
d’être familier avec les équipements et d’être en bonne santé physique.
Veillez à laisser vos bijoux et objets de valeur dans la chambre. Le centre de remise en
forme ne saurait être tenu responsable d’un vol ou d’une disparition.
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